肩こり改善方法は試してみましたか？
昨日の動画を観て頂いたあなたはもう肩こりから卒業できる道筋はできましたか？
今どこかの整体院、整骨院で施術をされているあなたは、あまり先生に頼り過ぎずにご自分でも出来ることはたくさんありますので心がけて下さいね。
人間の身体は、
他人に頼れば頼るほど自分では何もできなくなります。
介護をされている方をイメージして下さい。その方がどのタイミングで介護が必要になったか。
間違いなく自分で何もしなくなった時からですよ。
今はただの肩こりかもしれませんが、それが介護の始まりにならないようにしていただきたいです。治療家の本来の仕事は、自分では取り切れない症状や痛みを取り除き、そうならないための体づくりの方法をお伝えすることだと私は思っています。寝たきりの人生を送りたくなければ、まずはここから始めて下さい！
https://k-reple.com/symptom_menu/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a
無料で公開するので、よかったら動画についての感想ともし質問や要望があればコメントを下さい！今後の動画作成の参考にさせていただきます<m(__)m>
肩こりのある人ない人の違い
って何でしょうか？
あなたの周りに肩こりを経験したことがない人がもしいるならば、その人の肩を一度触ってみてください。
けっこう凝ってますよ！！
でも自分が凝っていることに気づいてない人が多いんです。なぜかというと、
人には痛みを感じる閾値(いきち)というのがあります。
閾値とは・・・
特定の作用因子が，生物体に対しある反応を引き起こすのに必要な最小あるいは最大の値。物質の化学的性質，あるいは物理的性質により値が定まる。
と辞書などで調べたらこんな感じで書いておりますが、まあ簡単に言うと、
その人が痛みを感じるアンダーラインのことで、ある刺激がアンダーラインを越えると痛みを意識してしまうということです。
この閾値は人によって高さが違うので、閾値のラインが低いと少しの刺激で痛みを感じるいわゆる「痛がり」さんになり、ラインが高いと多少の刺激では痛みに反応しない「鈍感」さんになるわけです。
これは体の部位によっても違って、肩は閾値が高いが腰は閾値が低いという人もいます。
「肩はこらないが、腰痛が取れない」という人周りにいませんか？
肩こりを感じないように閾値を高くしたいと思った
あなた。
その閾値は日々のケアや日常生活の工夫でいくらでも高くすることができますよ！
簡単なセルフケア方法や根本改善に必要なことを動画で解説しておりますので、こちらをご覧ください！閲覧は無料です！
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下半身疾患専門だけど・・・
肩こりや五十肩も得意ですよ!(^^)!
というのも、肩の痛みやそこから起こる頭痛や吐き気、肩が痛くて夜寝られない、スポーツしていて肩が痛いせいでパフォーマンスが発揮できないなどの症状はすべて
足元から起こっていると考えているからです。
ちなみに私が肩に施術をする時間はわずか５～６分くらいです(^^♪
人によっては、
肩の正しい挙げ方を指導しただけで痛みが取れてしまうこともあります！
肩の骨格構造はあなたが思っている以上に複雑で、構造を無視した挙げ方をするとすぐに痛めてしまいます！
肩こりや痛みが取れずに困っているあなたは、まず、肩の症状が出てくる姿勢や動作、時間帯を観察してみて下さい。
具体的な改善方法を知りたいあなたはこちらをチェック！
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治療家だけど・・・
今日は午後から予約が空いたので、チラシのポスティングに行っていたのですが、ポスティングしたことある人はわかるかもしれませんが、500枚のチラシってけっこう重いんですね💪それを担いで実家近くの地域でまあまあ坂道多いところを撒いて歩いていたのですが、肩もこらなければ、足も疲れないし腰も重くなりません‼️気温も高かったですけど、疲れないから汗もそんなにかかないので容姿も元々の男前のまま✌️笑
すれ違う人に素敵な笑顔ふりまいてましたよ😘
そういう体を作れたのも、治療家として体のことを勉強してリプレでお伝えしている理論に出会ったからこそです。治療家の先生の多くはどこぞのセミナーや勉強会で学んだことをすぐに患者様に実践しますが、私は学んだばっかりのことをすぐにする自信がないので、まず自分で実践したり、家族や友達に実践してもらって効果が出なければちょっと改良して、効果が出たものを患者様にレクチャーしてるようなやり方で施術や指導をしています。リプレの姿勢管理コースのダイエットカリキュラムがその典型例です😊
リプレを開院するにあたってポスティングも今日で7回目くらいですけど、自分はポスティングの仕事もできるんだなと思いました😅しませんけどね🙏
追伸
ポスティングの仕事されている方や訪問販売、訪問営業など歩く仕事されている方がこのブログを読まれているのであれば、疲れない歩き方を解説していますのでこちらをご覧下さいm(_ _)m
https://k-reple.com/blog/疲れない歩き方をしましょう！
何時間寝てます？
私は今は5時間前後ですが、半年前くらい前まで3～4時間くらいしか寝ていませんでした。本当は3時間くらいにしたいのですが、睡眠時間を伸ばしたのは家族に迷惑がかかるからです。妻や子供達の睡眠を邪魔しては悪いので(>_<)
しかし、腰痛や膝やその他体の痛みは起床時に強く感じることが多いのですが、睡眠時間が長いと強い痛みを感じやすくなることをご存知ですか？睡眠中は体の全機能が著しく低下しています。まさに「寝てる時は死んでるのと同じ状態」ですね。
これが私が睡眠時間を短くしている理由です。すぐに体を第一線で動かせる状態に持っていきベストコンディションで仕事に臨む！その方が楽しいし、お客様にも喜んでもらえるし毎日が充実するじゃないですか(^^♪
そもそもあなたの周りにも睡眠時間が長い人と短い人といると思いますけど、どうですか？短い人の方が元気じゃないですか？長い人の方がなんか疲れてませんか？疲れない体や痛めにくい体を作るには今までの生活習慣を見直してみてはいかがでしょう？それができたら次は私の出番ですね!(^^)!
あなたに足りないものを補っていきますのでここをクリック↓↓
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現代人の腹筋事情
気温も高くなり服装も露出が多くなる季節ですね。この時期になると今まで洋服で隠れていた体形が露わになって焦る人も出てくることでしょう。でも今更腹筋したってしょうがないし、そもそもそんな時間がない！というあなた。いい方法を思いついたので興味があればぜひご覧ください！
