膝が痛くてしゃがめないあなたへ
先日、当院の患者さんからこのような口コミをいただきました。
～もう7年ほど前から痛い膝をかばいながら仕事をしていました。病院にもあちこち行きましたが 痛み止めを出されたり、レントゲンやMRIなどを診て、
「軟骨がすり減ってありませんね」
「体重を落としてください」
「プールで歩いてください」
など何処に行っても言われることは同じで全く治りませんでした。
ある日通っていた病院で先生に、
「痛みで夜に眠れません」
と話すと、
「そんなに眠れないなら精神科に行ったらどうですか」
と言われました。
私は痛いから眠れないと言ったのに、精神科って...。もうその病院に行くのをやめました。治療費や薬代がもったいないと思ったからです。 でも、なんとかこの痛みから解放されたくて色々スマホで検索しているとふと目に止まったのが「リプレ」さんでした。
藁にもすがる思いで自分のこれまでの経過や症状を書いてLINEで送ってみました。角山先生からはすぐに返事が届きました。 初めは遠いし(片道2時間かかるので)どうしようかと迷いましたが とりあえず行ってみようと思いました。
私はその頃膝が痛くて曲がらず、介護職ですが、いつもお相撲さんの四股立ちのような格好で仕事をしていました。階段も昇るのも降りるのも辛くて毎日泣きたいくらいでした。
そんな私に角山先生は30分ほどカウンセリングを行った後、
「ちょっとしゃがんでみませんか」
とおっしゃるのです..
「いやいや、痛くてできません。もうずっとしゃがむことができないんです」
と言う私に
「まぁ、やってみてください」
とおっしゃるのです。
しぶしぶやってみると！
？？？？？なんと！もう長い間しゃがんだことのない私が 痛みはあるものの、しゃがめたのです！
えー？？？？？どうして？？？？？なんで？？？？？
と不思議でしかたありませんでした。
私は膝を曲げると痛いと思い込み、痛みが怖くてしゃがむ動作をしなくなっていたのです。そう思い込んでいたのです。
その思考でロックされた私の脳を先生がカウンセリングで解除してくださったようです。 この先生なら私を膝の痛みから解放してくれるかもしれない！と思い、先生を信じてリプレさんに通うことに決めました。
先生の施術は丁寧です。先生は「自分は手助けをしているだけ」とおっしゃるのです。あくまでも治すのは自分自身であると。 正しい歩き方をすること、効果的なストレッチのやり方、また、痛いとき、楽なとき自分がどうしていたのかをちゃんと考えること。色んなことを教えてくださいます。ガチガチに固まった思考の脳を解きほぐしてくださいます。 私も、同じ質問を何度も何度もするのですが、先生も何度も何度もぶれずに答えてくださいます。 痛みの根本を見つけて教えてくださいます。根本がわからなければ いくら薬を飲んでも、たとえ手術をしても治らないんだ と私は思えるようになりました。
今は気がつけばしゃがんで仕事をしている自分になってきました。メンテナンス的に月一で通っています。毎月の楽しみです。～
多くの膝痛患者さんは、
「膝が痛いから曲げられない、しゃがめない」
と思い込んでいますが、「痛いから」と決めつけてしまって膝を曲げようとしない、その結果、膝が固まってしまい可動域が狭くなって痛みを感じやすくなって今に至っているという方がほとんどです。
「イナゴの佃煮なんか美味しくないに決まっている」と食べてもいないのに先入観で食べられなくなっているいわゆる『食わず嫌い』と同じです。
イナゴの佃煮やカブトムシの幼虫は見た目は良くないですが食べたら意外と美味しいですし、この患者さんのように実際しゃがんでみたら意外とできた！ということが多々あります。
痛いか痛くないかではなく、曲げられるかどうかです。
痛みで状態の判断をすると、動きにブレーキがかかって曲げられるものも曲げられなくなります。
最初は手すりに掴まってもいいですし、お風呂上がりの全身の筋肉が温まって柔らかくなっている時でもいいです。しゃがまなくても椅子に座った状態でもいいですので、勇気を出して膝を曲げてみて下さい。
それでもなかなかうまく曲げられないというあなたは、この患者さんにご指導したしゃがみ方をお教えしますので当院の公式LINEよりメッセージを下さい。
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追伸…
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外反母趾サポーターに効果がないという事実
姿勢整体院リプレの角山です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今回は、外反母趾についてのお話しです。
世の中に外反母趾の改善方法はたくさんありますが、その中でも最もよく使われている外反母趾サポーターがどれくらい効果があるのかをお伝えできればと思います。
１、サポーターが外反母趾を悪化させているという事実
いきなり核心にせまりましたが、実は外反母趾サポーターは外反母趾をかえって悪化させているという事実があります。
○外反母趾のそもそもの原因
外反母趾の原因は、足裏のアーチ特に内側縦アーチ(土踏まず)の機能低下です。その機能低下を起こしているのが、足の形にフィットした靴やインソールです。
ましてやサポータやテーピングで足を覆ってしまうとアーチは全く動かなくなります。
○外反母趾に効果的な治療法とは？
やるべきことは大きく３つです。これを日常的に続けて習慣化してしまえば、徐々に外反母趾による痛みも取れてきますし、指の形も変化していきます。
・踵上げ運動で外反母趾を解消
踵上げ運動を仕事中や自宅で過ごしている時や家事をしている時、とにかく足が暇な時に常にしてみて下さい。
・足踏み運動で外反母趾を解消
踵上げ運動と同じで、足が暇な時に常にしてみて下さい。踵上げ運動がやりにくい方はこれだけでもいいのでやって下さい。
・靴の中敷きを取り除くことでサポーターと真逆の効果が期待できる
さきほどもお伝えしましたが、足裏のアーチの動きが悪くなること外反母趾が起こりますので、根本的な原因である靴の中敷きを取り除くことで、アーチが動きを取り戻して自家筋力で外反母趾を矯正できるようになります。サポーターは逆に外反母趾を悪い方向へ矯正するものになります。
外反母趾サポーターが逆効果だという事実を知りましょう
私がこのブログでお話した内容でこの事実をご理解いただけた方もいらっしゃると思いますが、実際にサポーターを使って効果がないことを既に分かっておられる方も多いかと思います。
正直、方法は何だっていいと思うのですが、大事なことは外反母趾が本当に改善しているかどうかです。もし、今までの方法で効果がなかったのであれば、是非今回ご紹介した方法を試していただければと思います。
足裏のアーチの動きが外反母趾改善には必要不可欠！
アーチというのは張ったり緩んだりすることで人間の歩行や身体バランスを保持するようにできています。今まで使っていた靴やインソールやサポーターはアーチを常に緩みっぱなしにするものです。確かに足自体は動かしていない分楽だと思います。しかし、快適さを重視すると外反母趾の悪化だけでなく、全身はすぐに壊れてしまいます。
外反母趾と全身の健康状態を守る為には…
今は外反母趾だけで留まっているかもしれませんが、このまま間違ったサポーターやインソールを使い続けると、確実に腰痛や肩こりや膝の痛みにつながっていきます。
現在、外反母趾でお悩みで足に外反母趾サポーターをつけているあなた。
今すぐ外して下さい。
そして、しっかり足裏で地面を踏みしめて歩いて下さい。
それだけでいいんです。
それだけで、あなたの外反母趾はどんどん良くなっていきます。
一日でも早く外反母趾を改善して、充実した毎日を送れるようにいい習慣を身につけて下さいね！
追伸
姿勢整体院リプレには、外反母趾を抱えた方々が多くいらっしゃいます。
その多くの方はこのようなお悩みを抱えていました。
・サポーターやインソールを病院で作ってもらったが痛みが取れない
・病院で「これは治しようがない」と言われ諦めていた
・手術を勧められたが、手術はしたくない
・体重や加齢が原因と言われ、湿布や痛み止めでごまかしながら生活している
医療機関を受診しても、湿布や薬で痛みを和らげる対処療法や、注射やマッサージ、ストレッチ、運動などでこれ以上ひどくならないようにするための保存療法で観察していくことしかできないのが今の外反母趾治療の現状です。
このままでいいわけがない
この状況をどうにかしないといけない。その強い想いで私は、技術と知識をこの12年間磨き続けてきました。
現在、姿勢整体院リプレに通われている患者様からは、
・なんで歩き方を変えるだけで痛みが取れるの？
・履くと痛かった靴が今は痛くありません
・こんなに痛みが楽になったのは初めてです
・長い時間お出かけで歩いても全然大丈夫です
など嬉しい声をたくさんいただいております。
もし私のブログ記事をみて、
あ、私も当てはまるかも…と少しでも思うのであれば、これをきっかけに膝の痛みをやっつけてしまいませんか？
もう一人で悩まないで下さい。
「痛みやストレスのない充実した生活」へ必ず当院が導きます。
あなたのお悩みをご相談下さい。
是非一度、当院のホームページを覗いてみて下さい。
下のリンクからご覧いただけます。
https://k-reple.com/symptom_menu/%E5%A4%96%E5%8F%8D%E6%AF%8D%E8%B6%BE
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【整体院通い】ゴールはいつですか？
姿勢整体院リプレの角山です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
体に何らかの痛みや疲れがあって、整体院や整骨院に長年通っているあなた。
その通院生活をいつまで続けますか？
そこの先生に「いついつまでにここまでは治しましょう。」というゴールは決めてもらいましたか？
もしそういう会話がなかったのなら、そこの先生は、あなたに一生自分の院に通わせるつもりですよ。
あなたがその先生が人間として好きでどこまでもついていきたいなら話は別ですが、通院生活をどこかで卒業したいなら、しっかりとゴールを決めて治療をして下さい。
今の通院生活から抜け出して、自分の好きなことにもっと時間とお金をかけられる毎日が送りたいあなたはこういう整体院がお勧めです↓↓
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保険施術と自費施術のメリットデメリット
姿勢整体院リプレの角山です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
整体院や整骨院で施術を受けるときに、その院が保険適応か自費のみなのかを調べるかと思います。
それを調べる方の真意は、
「どうせ内容はどこも同じだから、できるだけ安いところがいい。」
ですよね。
どうせ同じなら当然安い所がいいですよね。同じならね。
今日は、保険施術と自費施術のいい所と悪い所をお伝えしますので、かかりつけ院選びの参考にして下さい。
【保険施術】
メリット：
・低価格でできるので経済的に通いやすい。
・施術時間も短めですので１日の予定が組みやすい。
デメリット：
・根本改善ができないので、ずっと通い続けなくてはいけない。
・通院３ヶ月目からは詐欺まがいのことをしないと通院できない。
【自費施術】
メリット：
・根本改善ができるので今後整体に行く必要がなくなる。(通わせる院もある)
・頻繁に通わなくていいので時間にゆとりができる。
・自分で自分の体を治せる方法を教えてもらえる。(リプレはその道のプロ中のプロ)
デメリット：
・料金が高い。
・先生が癖のある人が多い(笑)
どちらを選ぶかはあなた次第です。
低価格の料金で一生通い続けるか？
ちょっと費用を頑張って整体から完全卒業するか？
追伸
もし、保険施術を選んで一生通い続けることを選んであなた。何でもかんでも保険でできると思っていませんか？
保険でできる症状には条件があります。その院の料金を調べる前に、ご自分の症状が保険適応になるかを調べて下さい。
どんな保険が適応になるかは過去のブログをご覧下さい。
正しい保険施術のかかり方 - 姿勢整体院リプレ角山さんの日記
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整骨院と整体院の違い
姿勢整体院リプレの角山です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
過去にブログなどで数回お伝えしていますが、まだまだ、知らない方が多いようなので、再度お伝えすることにしますね。
違いは大きく分けて２つです。
１、健康保険
整骨院は健康保険を使って施術ができます。整体院は健康保険がききません。
もちろん、すべての症状が健康保険でできるわけではありません。どんな症状が保険適応になるかは過去のブログを参照してください。
２、国家資格(柔道整復師)
整骨院は柔道整復師という国家資格を所持していないとできません。整体院は資格がなくてもできます。
ちなみにリプレは整体院ですが、私は柔道整復師を持っています。なぜ国家資格を持っているのに整骨院をやらないかは、これも過去のブログで語らせていただいています。まあまあ熱い話ですので、心してお読み下さい。笑
ちなみに、整骨院と接骨院は名乗り方が違うだけで形態は同じです。その先生の好みで決めれます。
もし、自分がどこに行ったらいいのかわからないとお困りのあなたは、この動画を参考にしてみて下さいね。
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健康保険で施術してもらえる方法
この項目をはっきりと伝えれば整骨院または接骨院で健康保険で施術してもらえますので、自分の体の治療費を安く抑えたいのならば紙に書いていつでも言えるようにしておいて下さいね。
１、過去一週間以内に起こった痛みということを伝える。昨日とか２～３日前とか。
２、自宅で何かをした時に痛みが出たと伝える。朝起きた時とか重い鞄を持ち上げた時とか、日にちと場所とどうなって痛みが出たかをはっきりさせると保険が適用になります。
３、間違っても慢性的にとかずっと前から痛かったとか仕事中に痛めたとか言わないように。それ言った瞬間、保険ではしてくれなくなります。後から弁解してもきっと無理ですよ。
基本的に初診の時に書く問診票などを短文で書いたり、項目を飛ばしたり適当に書くと、そこの先生は「またワンコインでマッサージしに来たわ」という感情が生まれてあなたを治そうという気が起きませんので、ちゃんと書いて下さいね。
そして、保険で施術できる期間は最大で３ヵ月です。それまでに治して早く卒業しないと自費でしなくてはいけなくなりますよ。
もし自分の症状が保険で施術できるかわからないあなたは是非メッセージを下さい。
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仕事を楽しむwebマガジン「B-plus」にて、元ボクシング世界王者の畑山 隆則 さんと対談しました。対談記事はこちらでご覧いただけます！
腕がない治療家はこんな断り方をします
痛みで自由がきかない体を動かして、力を振り絞り電話を手に整骨院へ救いを求めたらいとも簡単に断られてしまった。
こんな経験がありませんか？
確かに専門外の疾患を無理に診たりする必要はありませんし、「ほんまに治す気ある？」と思ってしまうような発言をされる人に来てもらう必要もありませんが、必死な思いで電話をかけてきてくれた人の悩みはできるだけ聴いてあげたいと思うのです。
しかし、難しそうな症状や自分が診たことがない疾患の問い合わせがかかってきたときに「専門外です。」「うちはぎっくり腰は診ません。」などといって断ることが多々あります。
こういう断り方をする先生の心境はこんな感じです。
「こいつめんどくさいわ！うちで治らなかったら悪い噂流されるから断ろ。」
先程も言いましたが、断ることをどうこう言っている訳ではなく、電話をかけてきてくれた人に出来る限りの手を差し伸べてあげてはいかがですか？ということです。
私ならその方のお話を全部聴いてから、
「○○様のお悩みはとてもよくわかりました。事細かにお話下さり誠にありがとうございます。申し上げにくいのですが、当院での施術では○○様のご期待にお応えしかねます。力不足で大変申し訳ございません。せめて○○様のご期待にそえる院をご紹介させてはいただけないでしょうか？」
という感じで、せっかく見ず知らずの私に自分のことを包み隠さず教えてくれたのに何もせずに断るのは食い逃げと一緒です。
何らかの形でその人の役に立てるように最善を尽くす。
これが人間でしょ。
角ちゃんでした
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